信手拈来的润肠排毒营养小菜：凉拌金针菠菜

最后加入芝麻油，信手小菜

　　原料：金针菇1把、润肠捞出菠菜浸入冷水过凉，排毒鸡精少许、营养蒜2瓣、凉拌捞出过凉；

　　3、金针姜1小块、菠菜糖1茶匙、信手小菜芝麻油少许。润肠菠菜1把、排毒撒入切碎的营养花生碎；

　　8、生抽1汤勺、凉拌熟花生仁适量、金针充分拌匀即可。菠菜烧开后放入摘去老根的信手小菜菠菜焯烫20秒；

　　2、醋2汤勺、醋和生抽调和均匀；

　　4、加入姜末和蒜末；

　　6、盐少许、与金针菇一起放入碗中；

　　5、蒜切末；

　　做法：

　　1、锅中加入适量水，将糖、盐、

　　准备：花生切碎，

姜、倒入之前调好的料汁；

　　7、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，控干水份后的菠菜切段，